节后吃胖必学按摩穴位清肠毒，一周快速瘦

吼，怎么7天刷一下就过去啦！！！伐开森

乃们的假期都吃好玩好了吗？

都自觉点哈，主动汇报自己都胖了还是瘦了？

好吧好吧，我了解姑娘们的心里~

所以今天分享一个达人的瘦身贴，

节后胖了5斤以上的姑娘们，今天你算看对了！

你即将看到的是3+1穴位按摩促进肠道排毒法，

解决你多年老便秘！

这位达人可是通过下面的这些方法成功瘦下13KG来的！！

只要有毅力用对方法！！一个礼拜就可以恢复小蛮腰！！

现在很多菜都含有大量的油脂跟盐分，

很容易造成肠胃的负担，且这种虚胖！

或是几天的暴饮暴食！

最容易胖的就是"腹部"，

所以大餐后建议多多摄取蔬菜，

喝茶和穴位腹部按摩，

这样有助于调理燃脂和去除小腹呦～～

这大腿的肉肉啊～～真夯实～～不过大家别担心！

有图有真像！！我们一起瘦^^养肥的这几天！

脸也好圆润！羞～下半身也肥了不少～

首先瘦肚子可以靠少吃！可以靠运动！

也可以靠懒人运动的穴位按摩！

主要都是帮助排便顺畅！

和打散脂肪粒子就可以轻松瘦下来！！

☆穴道按摩助肠胃消化第一招

中脕穴：中脕穴位于肚脐上方约三个指头处！

用左手的手掌贴在右手的手掌上，

在腹部上进行点状按摩，约60次。

☆穴道按摩助肠胃消化第二招

按摩的方法：用大拇指一天按5分钟

这个点很好找！！从手腕算起大约一个拳头就可以找到穴位，

有时候我肚子帐气！这个穴位还会给我隐隐作痛！

所以多按摩可以帮助消除胀气，通便呦。

☆穴道按摩助肠胃消化第三招

足三里：也是一个很好的养生穴道

按摩此穴道可以帮助消化，调理肠胃，去除腿部水肿^^

☆穴道按摩助肠胃消化第四招

就是用蝎尾刷刷+精油的打击脂肪粒子的按摩，

因为肚子大部分都是脂肪水肿！

所以我会选"排水型的精油"，

也可以用乳液或是婴儿油。

主要就是要油油的这样刷子

刷在肚子上才能深层的按摩到脂肪组织^^

体刷最为强大的地方就是因为体刷有很多凸凸的粒子，

可以刺激脂肪层，同时刺激皮下血管、

和肌肉，加强新陈代谢、舒缓疲劳和压力！！

刺激循环后，也可以改善橘皮组织，顺时钟绕圆圈。

记得要先抹个"精油"或是"婴儿油"或是"基底油"，

且要出点力的按摩转圈！

左右抚平肚肚赘肉，像是把腰内肉往中心推一样！

也是要出一点力气才行，这样没多久就会红红的！

尽量使用到红红的，

感觉皮肤热热的有在燃烧脂肪的感觉就可以收手了，

要坚持哦！

每天刷大约10分钟，如此一来前后比对就有差了，

真不敢相信我的肚子变的这么大，

小腹也羞愧的躲起来了，腰身腰线也有了呦！

怎么样，看完之后摸摸自己的三层肚子，

是不是激起了你的斗志？以上四招！！

前面三个穴位按摩，后面一招是打击脂肪粒子！

　让我们一起甩掉小腹赘肉吧^^加油!

只要努力就一定做得到哟^^好怀念我的平坦肚!

不过别担心!照著做!一个礼拜也可以达到呦^^