脸大不是病，水肿才要命

不知道有多少妹子跟小编一样

每天起床后，迷迷糊糊对着镜子都会瞬间吓醒

镜子里那张肿成馒头的大脸是哪个鬼？！

对，小编就是那种早上起来，鼻子眼睛嘴、整张脸都会肿成1.5倍大的体质，消肿的时间也长，如果不提早起床等消肿，画再精致的妆都还是颜值负分好吗！

所以，有时候真的不是你脸大，只是脸肿而已！

活雷锋小编今天就来教大家几招快速去除脸部浮肿的方法。

除了天生的体质外，睡眠不足、饮食内盐分过高等原因都容易引起水肿，而一种最常见的原因，很可能只是你前一晚喝太多水了啊！

都说每天要饮八杯水，喝水虽然有益于新陈代谢、补充人体水分、消化通便等好处，但是如果在睡前喝太多，不仅会引起面部和身体水肿，还会加重肾脏负担，所以适量也很重要！

西瓜、冬瓜、薏米、红豆、黄瓜、海带、香菇、苹果醋等食物在帮助中消水肿上都有不错的功效，大家在每日的饮食上可以参考。

喜欢看韩剧和综艺的妹子应该都有印象，不少女艺人晚上一边香喷喷地吃泡面，一边抱怨明天脸又要肿了，嘴馋的妹子可得忍忍咯。平时在饮食上可以选择清淡一点，注意盐分的摄入，不要放太多盐，体内盐分浓度上升身体便会自动积存多余水分，本应排出的水分被强制留在体内，会导致浮肿。

洗脸的时候先用热水，再用冷水，不仅可以促进血液循环，帮助消肿，还有一定的收敛毛孔作用（不是缩小毛孔，毛孔无肌肉控制，不能真的收缩！）

另外也可以用热水浸湿毛巾来敷脸，小编觉得拧到半干最合适，既不会往下滴水，又带点水分。热敷过后再用洗面奶清洁，也帮助打开毛孔带走脏东西，随后用冷水浸湿毛巾敷一下脸，会感觉紧实不少呢。

每天早起后简单按摩一下头部，不仅有助于排除水肿，还可以提神醒脑。不过想要消除脸上的肿胀，小编这里有几种脸部按摩的方法，快搬好小板凳做好笔记啦：

手法一：用手按摩

双手都用四个手指从下巴边上沿着脸颊向耳朵下方、从嘴角向耳朵方向、从鼻翼向太阳穴分别按摩，此方法用拳头按摩也可以。从耳下沿着脖子向下按摩，有利于排毒和瘦脸。

对于眼周的按摩，可以参考小时候做眼保健操的手法，用食指关节侧面从眼头沿眉骨按摩至太阳穴，再从眼头沿眼睛下方按摩到眼尾。掌握不好的话可以用指腹来按摩，比较简单。

手法二：勺子按摩

相信喜欢看化妆教程的妹子都不陌生，我们日常吃饭的勺子也是个美妆神器，不仅可以辅助画眼线、修容，还可以用来按摩，消除水肿，韩国甚至还有一位麻麻坚持天天为女儿按摩，按出了双眼皮……（小编不知道真假，但是小编麻麻也在小时候坚持给小编捏鼻梁，捏高了一点点……）

总之，勺子按摩又便宜，又……

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1、温度

可以放在冰箱里稍微冷藏下或者浸一下冰水，按摩时进血液循环。如果可以的话，准备一把温勺子一把冰勺子，先用温的再用冰的，和敷脸同理。

2、按摩眼皮

用勺子轻贴眼皮，进行冰敷和按摩。按摩完眼皮，也别忘了用凸面按摩一下眼睛下方，不仅能消肿，还有助于消除黑眼圈和眼袋。

小编和闺蜜约约约前都要化妆，但是有时眼睛肿肿的，画粉色眼影真的会像被谁打过一拳！这个时候都会用勺子贴在眼皮上，轻轻按摩，消肿效果真的立竿见影！

3、按摩眉骨、太阳穴等部位

用勺子侧面轻压眉毛下方的骨头，沿着眉骨按摩，再用勺子的凸面从颧骨一直按摩到太阳穴，顺着脖子按摩淋巴还有助于瘦脸和排毒。

4、面部提升

用勺子由下巴沿着脸部轮廓自下而上的按摩，有助于提升因重力及衰老下垂的面部肌肤，记住嘴角附近的肌肤也不能忘记哦。

纵使我们有勤劳的双手、物美价廉的勺子，但是一个好的按摩器材可以让按摩达到事半功倍的效果，掌握不好手法的妹子不如尝试借助按摩器打造巴掌脸吧！

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参考价：~元不等

没有用过的妹子可能不觉得它哪里好，但是只要一用上就觉得离不开啊！利用在美容院也很有人气的“微电流”来进行按摩，模拟专业手法，消肿瘦脸提拉效果都是一用就能明显感觉到。

它的款式实在太多了，有按摩脸的有按摩身体了，也有两用的。按摩脸部主要也是从嘴角附近，沿着脸颊向耳朵方向滚动。

beautybar24k黄金按摩棒

参考价：元左右

网上风很大，相信各位妹子都听过了，一分钟震动次、棒头是24k黄金的神器，促进血液循环和排毒，瘦脸、紧致和脸部提升都是使用一下就能明显感觉到的。

上面两款产品虽然好用，但是对于学生党来说可能有点小贵，年轻人总有囊中羞涩的时候，还在奋斗的时候大家可以自己多按摩，日常护肤比如用爽肤水什么的时候，拍拍脸也可以帮助吸收、促进血液循环，所以我推荐给你们的就是……

它

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拍拍乐……

什么牌子都差不多

淘宝一个不到十块钱

帮助吸收又紧致肌肤又促进血液循环

消除脸部水肿的方法就讲到这里啦

希望大家一起做有紧实小脸儿的小仙女~

下期还想聊什么快留言告诉我们吧！