告别小象腿，就吃“它们”让下本身不再水肿

告别小象腿，就吃“它们”让下本身不再水肿

每天上班一坐就要坐好久，感觉腿都是肿的。看着自己的小象腿，很多女孩子都感到相当烦恼。小编告诉大家，多吃以下8种食物可以让你下半身不再水肿，告别小象腿的烦恼！

一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。

海苔里含有维生素a、b1、b，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

红豆里的”石碱酸”成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

紫菜

紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。

芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。

它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

很多MM以为西瓜中含有一些糖分所以就觉得西瓜是不可以减肥的，但是其实是错误的，西瓜中含有的大量水分可以冲走体内废物哦。