杨超越的“黑料”一直都非常多，最近又因疑似“发福”被挂在了微博热搜上。
万万没想到，最近“影响中国”荣誉盛典，居然是杨超越发福被吐槽现场。
我们都知道，她从《创造》开始就一直被diss没实力还不够努力......emmmm大家有目共睹呢！
（亲爱的你没看错，她在数拍子！数拍子！）
（被PK时看看差距，手足无措，一脸无辜。。。）
这样一个人设，放在《创造》还能荣登第三名，也难怪吃瓜群众惊得下巴都掉了~
氮素！！！她也不是一无是处。她的颜值还是很耐打的。对于她的颜值水平，网友们几乎都是一溜儿的高评价（还都是来自女生的评价）。
长着一张人畜无害的脸，一出场就吸了很多粉，只要有她的镜头，弹幕就会开启霸屏模式！
而此次参加影响中国年度人物盛典获奖的她，网友们的注意力却全都转移到杨超越胖了这件事上了。
不知道是因为灯笼袖的设计以及角度的问题，还是因为她真的胖了。照片里的她脸上都是肉，而且腿好像也粗了不少...
胖就是这么伤人。这么一对比还真的真的是相当惊人！
（忽略我的p图烂技术。。。）
不少网友更是热切希望她能尽快瘦回去，要不然看脸也不行了
在明星的世界里，胖哪儿都不能胖脸，脸一肥那真的毁所有。尤其杨超越这样颇具争议的女艺人，的确还是需要好好管理一下自己的体重的。
其实，不管是明星还是我们普通人，只要脸胖了对颜值的影响都是蛮大的。对于我们这种爱美的女生来说，脸胖了更是罪孽啊！
“胖脸”也分很多类型
你属于哪一种？
01
脂肪堆积型
胖人先胖脸，虽然这话有问题，但是大部分人一旦胖了，从脸上就很容易看出来。当你过于肥胖，全身各处都会堆积多余的脂肪，脸部当然也不例外。这就是“脂肪堆积型”胖脸的成因。
如何判断？
用手指按压脸部肉多的地方，皮肤很快就会恢复原状，表面没有凹陷，那么你很可能就属于全身脂肪堆积造成的胖脸。
02
水肿型
你是否也有过早上起来，脸肿到不敢直视的惨痛经历？眼下正值秋冬季节，补水成了日常生活之一，同样补水补多了，也特别容易出现水肿的现象。
快反省反省前一天都吃了些啥？身体代谢差，体内多余的水分排不出去，正是导致水肿型胖脸的“罪魁祸首”，而这很有可能是因为平时口味太重，摄入了太多的盐分，以至于让水分滞留体内，从而产生浮肿。
如何判断？
早起用手指按一按脸上肉多的地方，若是松手后凹陷的地方恢复比较缓慢，那就很可能是水肿型胖脸。
03
咬肌肥大型
你是否热衷于咀嚼口香糖、吃QQ糖等？注意了，这些耐咀嚼的食物，吃多了可能会使咬肌逐渐变大、变硬，让你的脸不知不觉变胖。
如何判断？
牙齿闭合咬紧，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，若感觉咬肌收缩明显、厚度较大，那就可能是咬肌肥大导致胖脸。
04
骨骼型
至于骨骼型，由于这种多数是天生的因此想要彻底改变脸型可就没那么简单了，很多小伙伴们提到了削骨，作为一种整形手段，削骨的确能起到瘦脸的作用，但是后遗症、费用、以及风险性都是不可预估的！
这里瘦脸妹个人不建议大家尝试。但是话说回来，只要脸上脂肪堆得少，谁说就不能秒变高级脸的既视感呢？
日常生活中的细微改变
拯救脸上的肉肉
01
控制盐＆糖的摄入量
明星健身教练Chris和HeidiPowell都认为，简单可行改变脸部水肿的方法是存在的。如果平时的饮食中盐或糖的摄入量过高，身体内就会留存大量多余的水分。
所以他们的建议是：将每天的盐分摄入量控制在毫克，糖分摄入量也降低至20毫克。通过这种简单的饮食加减法，身体会自然适应，逐渐排出多余水分。
02
有氧运动
根据美国农业部的调查报告，每周5次、每次60分钟左右的有氧运动才能带给身体显著的改变。如果你的身体已经习惯了平平无奇的固定锻炼方式，试试能够带来后燃烧效应的间歇训练，一组训练下来，会比平时多消耗大约卡的热量。
03
改变饮食习惯
饮食习惯还是老样子，有氧运动和力量训练做再多也无法消去婴儿肥。首先，我们需要少吃不健康的加工食物（快餐、腌制食品、添加剂过的食品等），那些喝完酒隔天脸大一圈的孩纸知道该怎么做了吗？
当已经吃饱（注意！不是吃撑！）的时候，一定要对自己说：“放下筷子！”而想要激发身体燃脂的潜力，还可以多吃一些促进新陈代谢的食物。
04
喝足量的水
保持水分充足不仅可以让你保持最佳状态，还能控制食欲、避免腹部胀气、加速新陈代谢，连皮肤都显得更饱满光泽。喝腻了白开水的少女们还可以是试试各种简单粗暴的水果茶（洗水果＋切块＋倒水，就这么简单！）。
05
睡眠充足
当你卸下一天的疲惫，关掉手机电脑台灯，终于躺倒在温暖的床上，身体才开始休息。充足的睡眠，能够使免疫系统能够得到修复强化、保持激素水平的平衡。每天至少7小时的睡眠也会赶走熬夜、生活不规律带来的脸部倦容和浮肿。
变美手法学起来
充分按摩保你紧致瘦脸
-Step1-举起我们的食指，向内弯曲，扣住。
找到面部的穴位迎香穴，用指关节按压，坚持5秒哦！
Ps:有酸痛感是正常现象哦，说明这里水分淤堵，需要经常按摩练习
-Step2-手掌握起，举起我们的“小拳头”；
从迎香穴至耳朵前侧，做“推”的动作，重复5次；
竖起我们的剪刀手去按摩我们的耳朵前侧和后方。
-Step3-再次举起我们的小拳头；
从耳朵后侧沿着脖子，用力往下推；
要用力哦，共5次；
就是简单的3部曲，见证奇迹的时刻。
只要注意饮食
大脸吃吃也能有效改善
01
瘦脸果蔬
豆苗2.纳豆3.胡萝卜4.西芹5.柠檬
02
瘦脸食谱
-柠檬蜂蜜水-
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
柠檬本身就是非常好的瘦身美白的食材。而柠檬蜂蜜水能使皮肤紧致、有弹性，肌肤紧致了，脸自然就瘦下来了，无疑是最有效最简单的瘦脸食谱啦。
-胡萝卜苹果汁-
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片
营养丰富的胡萝卜是瘦身的佳品，它富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。
如果你还想了解更多瘦脸方法也可以向微微提供自己的年龄、体重、脸部肥胖类型，微微老师会免费给大家制定适合的瘦脸方案！
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