女人十月怀胎不容易,尤其是在怀孕后期,总避免不了水肿,这也让很多宝妈心里很不是滋味。今天,就给大家盘点如何才能预防水肿呢?吃这些食物让你减轻负担。
第一种食物:鲤鱼
孕妇多吃鲤鱼确实是可以有效地缓解水肿,因为鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素,而且还益气利水。
第二种食物:冬瓜
冬瓜虽然说是一种非常常见的蔬菜,但是他去水肿的效果非常好。
第三种食物:南瓜
南瓜可以利尿,对去水肿也是很有好处的,而且南瓜富含粗纤维还十分好吃。
第四种食物:鲫鱼
多吃鲫鱼对孕妇来说也是非常好的,它对去水肿也是很有好处的。
孕妇水肿还要注意多运动,吃完饭可以去散散步,做做瑜伽,对身体很有好处不说,也不容易难产。
你们的健康,我们的责任!
你们的幸福,我们的快乐!