现在已经立冬了，天气开始寒冷，很多人已经穿上了秋衣，北方地区的人都穿上了棉袄。
到了冬天，很多人都会被湿气缠身，早上睡不醒，喜欢懒床，有些发现自己体重开始增加，冬天长胖5-10斤，甚至更多。
你是否担心在今年备受湿气的折磨，担心自己生病感冒，冬天长胖呢？
以前每年的冬天我都担心自己被湿气缠身，所以我早早就开始在家里熬红豆薏米粥来吃，期望自己能摆脱疲惫不堪，冬天长胖的厄运。然而，我从来都没有成功过。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝药茶，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
今天，我想和你谈谈湿气背后一个不为人知的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人，他们无一例外的摆脱了湿气的烦恼...而且，他们变的更健康了，更年轻了，更漂亮了。
那么这个秘密究竟是什么？我是怎么发现这个秘密的呢？
事情是这样的，我来自中国的北方，今年31岁，在大学毕业之后，来到深圳工作，很快我发现我体重越来越胖，人越来越没有精神，我注意到我每次上完厕所，大便都会粘在马桶壁上，我的舌苔厚腻，舌头胖大，舌边有锯齿......
为此我开始了我的减肥祛湿之路，我坚持过节食，坚持过锻炼，我喝过红豆薏米粉，荷叶茶，蒲公英金银花茶，凉茶，但是统统无效。
于此同时，我还发现我身体出现了数十种不适，我相信很多人会跟我一样，都有下面这些症状：
1．大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热。5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；10．胸口闷；11．黑眼圈；12．睡觉打呼噜；13．头晕没精神,特别疲劳；14．阴部潮湿；15．阴囊潮湿；16．对房事不感兴趣；17．脸上长斑，起痘，满脸油光；18．白带有异味，瘙痒；19．皮肤油腻，起湿疹等等。
只要对照上面19种症状，湿气重的人一般都会符合好几条，有些甚至完全符合，就像我，我符合其中15种症状。
直到多年之后，我认识了一位中医博士，他是陕西中医大学的博士生导师，他看了我的舌头，问了我大便的形态，还有我的那些不适症状。
他也一口断定我身体的关键问题是：湿气重。
而且我采用了完全错误的祛湿方法，导致湿气多年都祛除不干净，而且我相信大部分人都会犯这个错误，尤其是在冬天。
太多人不知道：在立冬之后，对于湿气重的人来说，冬天与夏天是不同的...冬天祛湿和夏天祛湿是完全不同的。
著名的中医博士罗大伦说道：“冬天湿气重其实是--阳虚湿重，湿气重的人群，到了冬天体质一定很寒。”
特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，他们体质属于寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
湿气重的人群在冬天会很怕冷，遇到冷风就会蜷缩成一团，到了室内，稍微遇热又怕热出汗......
湿气重的人，并不仅仅会出现上面的19种症状，确切的说...那只是一些大不了的小毛病，但是湿气重，还有两个最严重的危害，而且冬天会更加严重。
1，湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。
一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。
2，湿气会诱发多种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，最常见的湿气重引起的疾病有：
1）肾系疾病。如水肿，阳痿早泄，前列腺炎。
2）脾胃湿病。如便秘，胃胀胃痛，慢性胃病。
3）心脑湿病。如高血脂，高血压，中风，失眠。
4）气血津液湿病。气血虚，糖尿病。
5）妇科疾病。
......
等等，还有大量的听起来恐怖又恶心的疾病，他们可能都与湿气重有关。
既然认识到湿气对人危害很大，会引起数十种不适，会引发糟糕的形象问题，会引起多种疾病，那么按理说人们会赶快祛湿才对，可是为什么现在湿气重的人越来越多了呢？
因为很多人第一步就错了。大部分湿胖的人群，他们会想当然的采用清热下火的方法去祛湿，这是适合夏天使用的祛湿方法，但是在冬天来说，这种祛湿方法简直是噩梦。
但是这个错误不能怪你，因为湿气重有一个特殊之处...总是能迷惑你：湿气郁久会化热，会表现出和夏天上火一样的表症。比如湿气重的人冬天也会出现口干舌燥，皮肤长疮长痘，发热出汗等等类似内热上火的症状。
这个时候很多人会想当然的会喝下大量的凉茶。可惜不但没有祛湿，却让身体更寒了，体重增加的更快了。
那么对于冬天祛湿来说，正确的祛湿方法是什么？
冬天正确祛湿方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
我的朋友，陕西中医大学的博士生导师，中医教授，他给开了一个祛湿的配方，他对我说道：
“我之前看过这么一个病人，是太原的一个女孩，23岁。10岁那年，父母双职工，无人照料，上班时锁在家里，冰箱里准备了食物、饮料，孩子渴了就喝可乐、健力宝，一天喝好几瓶，体重增加了18公斤，原来一个瘦弱的小女孩，后来变成了一个小胖墩，体重达88公斤。去年11月找我看病，月经也不正常，特别怕冷畏寒怕风，我断为寒湿凝阻。遂开了一个祛湿的方子，服药30剂后修养半月，至来年春天，共减重22公斤，全部衣裤都不能穿了。面色由灰暗转为红润，人也变得轻灵活泼，痛经也好了。”
那么这个冬天祛湿的配方是什么呢？名字叫做姜芡散，由16位配方组成：人参，鸡内金，砂仁，山药、芡实，茯苓，橘皮，赤小豆、薏苡仁，肉桂、干姜、丁香、紫苏、香薷、薤白、肉豆蔻。
其中肉桂、干姜、丁香、紫苏、香薷、薤白、肉豆蔻7味配方都是温阳的。
1，人参：人参补阳明之正，补脾益肺,生津。（补阳气）；
2，鸡内金：健脾健胃，鸡内金消脾胃之积，祛五脏之湿气。（去胃之湿）；
3，砂仁：化湿开胃，温脾止泻。（去脾之湿）；
4，山药、芡实，茯苓：补脾肾而兼能祛湿。（去肾之湿）；
5，橘皮：去胸中寒邪，破滞气，益脾胃。（祛肺之湿）；
6，赤小豆、薏苡仁：利水渗湿之药；
7，肉桂、干姜、丁香、紫苏、香薷、薤白、肉豆蔻：此7味药全是补益脾肾,温阳化湿之药。
我使用了2个月，同样减掉了20多斤。
当我拿到了姜芡散这个配方的时候，你也知道，我们都会有一些简单的养生知识，谁都知道人参是补阳气的，赤小豆薏苡仁是利水渗湿的，想到这个方子有去湿的效果，所以我坚持使用了2个月。
我清楚的记得我的体重，高考体检的时候，我的体重是斤。大学毕业体重增加到斤，从这时候，我就有意识的开始减肥了，可惜到了深圳的几年，我越减越肥，在我使用姜芡散的时候，我的体重达到了斤。
我母亲把姜芡散煎煮成汤，我每天喝两次，有时候会和排骨炖成汤。这个期间，我从来没有去称过体重，我知道有一些女生，减肥期间会天天称体重，但是，我没有。
在我的意识里面，姜芡散就是一个祛湿的，至于减肥，我并没有什么期待，所以我完全没有治疗白癜风的小偏方有哪些白癜风怎样治疗好得快
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