减缓妊娠水肿宝妈有大招！

【孕期】减缓妊娠水肿宝妈有大招！

9成以上的准妈妈到孕后期，会发现自己下肢“胖”了很多，就连脚鸭子仿佛也胖了一圈，经常感觉双腿发胀，用手1按一个窝，乃至可能连之前的鞋子都穿不进去了。

实际上，这并不是“胖”，而是妊娠水肿。

单纯生理性的妊娠水肿在医治中，一般建议以食疗为主。

推荐了一款简单易操作的粥品验方，或可获得不错疗效。

冬瓜粳米粥具体方法是：取鲜冬瓜克，粳米适当。将冬瓜洗净，切成小块，同粳米煮成稀粥；

随便服食，逐日1剂，10天为1疗程。一般在个疗程后，脚踝、小腿处消肿效果明显。

验方中的冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种维生素等。其肉质细嫩，性寒味甘。

有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。

对妊娠水肿及各种缘由引发的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。

粳米是大米的一种，用它煮出的米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，最适合病人、产妇和老人。且两种食材简单易得，特别合适在家中制作。

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来源：络

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