眼下就要春节啦，总免不了走家串户。家里的中老年人的发愁了，冬日里出门买个菜都要全副武装，就怕心脏病、高血压又要找上身，只能在家窝着哪儿都去不了。
因为一年之中，冬季死亡率是最高的，而在冬季又以1月份最严重。
1月是死亡高峰月！
英国公共卫生局公布的数据显示，在年1月，死亡率达到了近十年来1月死亡率的最高点，超过过去10年1月平均死亡率30%以上，同时也高于同年其他月份，有1.25万人在这个月份离世。
英国心脏基金会的数据证实，1月因冠心病死亡的人数显著增加。
美国科罗拉多大学科学家于年公布的研究结果也显示，1月正是心脏病病人死亡的高发期。
剑桥大学医学遗传学教授约翰?托德说，不仅心脏病在冬天的几个月里会加重，新发1型糖尿病的数字在1月也会有所升高。
年，哈佛大学的一项研究甚至显示，“坏胆固醇”和甘油三酯水平会在1月升至高点，在夏季降至最低点。而“坏胆固醇”和甘油三酯正是引发心脑血管病的重要病因。
1月常被人们认为是中老年人难过的一个坎，年轻人在1月的伤亡则以突发意外为主。
它竟是冬季死亡的第一元凶！
冬季温度低，会刺激人体血管收缩、痉挛，促使心率加快血压升高，心脏负荷增加；对于本身就患有心脑血管疾病的人群来说，寒冷天气还可能诱发血管壁斑块破裂形成血栓。
冠心病等心功能不好的病人如果感染流感病毒，会加速疾病恶化，导致心衰加重甚至死亡。
现在正处一月，相信很多朋友都会感到恐慌，害怕心脏病找上自己。中医专家韩学杰送大家一杯护心茶，坚持饮用，健健康康度过整个冬季！在家就能做哦~
▲韩学杰，中国中医科学院中医临床基础医学研究所主任医师、中华中医药学会心病分会副主任委员、上海沈氏女科第二十代传人、教授。
中医专家一杯护心茶健健康康度过整个冬季！
中医专家韩学杰推荐的这杯护心茶：桔子皮生姜冬瓜茶，是用生活中大家常见到的食材：桔子皮、生姜、冬瓜（带皮）。大家可能觉得不可思议，这三样普通不能再普通的食材竟能保护心脏。
桔子皮：预防心脏病
美国俄亥俄州立大学研究显示，桔子皮里的川陈皮素可以预防心脏病。
他们也发现，桔子皮的川陈皮素是葡萄柚的10倍。川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗真菌、抗炎等作用。
它还是碳水化合物代谢促进剂，可改善局部微循环和营养供给，适合用于防治心脑血管疾病，发挥其预防心脏病的作用。
生姜：保护心脏
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
生姜还可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
因为一般心脏功能不好的，肠胃就不好，所以食用生姜可以增加食欲、保护心脏。
冬瓜：防治心脏病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。
冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治心脏病。
冬瓜皮具有很好的利尿作用，在肾病、心脏病和糖尿病引起的水肿都可以应用。
桔子皮生姜冬瓜茶的做法：
食材：桔子皮、生姜、冬瓜（带皮），搭配比例是1:1:1。
做法：把桔子皮、生姜、冬瓜一起放入水中煮，煮熟即可。
经常食用这杯桔子皮生姜冬瓜茶，有保护心脏的功效。
冬季死亡的第一元凶竟是心脏病，学会中医专家这杯护心茶，不用担心心脏病找上你。
这杯护心茶值得推广，赶快转告给亲戚朋友，让大家一起学会这杯护心茶，健健康康度过整个冬季。
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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