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初心
瘦脸族的初心，是给分享大家一些简单实用、切切实实帮助瘦脸变美的好方法。
现代很多人因为生活不规律，生活压力的问题，会使身体淋巴系统运作减慢，体内囤积过剩水分无法被排走，造成水肿情况，脸部水肿更加明显。
这表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
太阳穴和耳周是面部重要的排水通道，每天清晨在家护肤时，以正确的方法按摩这些部位，就能轻松获得成效。
一、排水双通道
1、太阳穴。
太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。
注意：太阳穴不可击打。
2、耳骨区域。
耳骨区域是面部重要的排水通道，耳周有丰富的淋巴管道，拍打按揉此处有助于促进淋巴循环，排除皮肤多余水分。
二、自我按摩法
促进淋巴循环
①用一只手提起一边的耳朵向外侧张开，另一只手五指并拢，利用指腹的力量沿耳骨向面颊内侧轻轻按压，按压30秒，然后换手进行。
每一边重复2～3次。
②双手张开，大拇指按住两侧太阳穴，其余4指沿额头由眉毛向上推，一直推到发髻点为一个循环。重复10次。
③用一只手的大拇指按住耳骨部位，其余4指按照逆时针的方向打圈按压眼周肌肤，时间约1分钟。
④双手大拇指按住两侧太阳穴，用弯起的食指去刮眼眶，上、下眼眶各刮20次。
洗脸或洗头时可以使用步骤②，方便又省时。
三、其他方法
1、冷热交替敷脸法。
材料：1条热毛巾与1条冷毛巾。
使用方法：先用热毛巾敷脸，敷15分钟，接着用冷毛巾敷8分钟。
注意事项：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
功效：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
2、盐水敷眼法。
材料：40摄氏度的温水毫升、1茶匙盐、1块纱布。
使用方法：将盐放入温水中，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分。然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
注意事项：热敷前先试一下温度，避免高温损害肌肤。
功效：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。
四、注意事项
1、清淡饮食、多吃排水食物，忌辛咸。
2、保持乐观的情绪，良好的心态有助于排毒养颜。
3、每天保证充足的睡眠时间，保持良好的精神状态。
4、坚持有氧运动，勤泡澡，促进血液循环及新陈代谢。
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