一到经期，就肚子痛、身体发冷、心情也不好，很多女性朋友都痛苦的说，下辈子要做男人！那么，女性朋友们在经期，到底该怎么保护身体呢？
小U科普
月经，是一个女性性成熟的标志，意味着卵巢开始有女性激素分泌，子宫内膜就是受卵巢激素影响来生长的，卵泡期，激素水平增加，排卵之后，激素水平下降，激素水平下降之后，子宫内膜会剥脱、出血，这就是月经，所以，月经的成分是脱落的子宫内膜、血液、坏死的上皮细胞。
月经期的女性是很脆弱的，有许多不能做的事，您可要注意了！
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子宫内膜脱落，形成许多创面，且宫颈口很松，与外界相通，有逆行感染的可能，所以，盆浴、性生活，都是不可以的，一旦发生感染，会导致附件炎、盆腔炎等等，严重的还会影响生育。
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经期饮食要注意！
不能吃凉、油、辛辣刺激的食物，会导致痤疮。
不要喝茶，喝茶会使铁元素流失，月经期本身就在流血，再喝茶会造成贫血。
不要饮酒，酒精会导致人体内分泌激素受影响，使经血量增加。
少吃盐，盐分过多，容易水钠潴溜，会造成身体水肿、神经血管性头疼。
谨慎吃药，一些有活血化瘀疗效的中药会使经血量增加。
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要穿宽松、温暖的衣裤，不要穿紧身的衣裤，因为月经期时，要垫卫生巾，裤子太紧，密不透风的话，会影响阴部的血液循环，还容易滋生细菌，造成阴部水肿。
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工作上，不要过度劳累，生活上，不要过度锻炼，总的来说，就是要注意休息，充足睡眠。
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本期内容将在
12月30日早6:00
沈阳新闻频道
《养养精气神》节目中播出
特别鸣谢
医院
妇产科
主任主任医师教授
吕艳文
专家出诊时间：周一上午、周三下午。
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