8种食物让你下半身不再水肿

下半身水肿让你看起来更加肥胖，想要下半身更纤瘦，饮食防止水肿是关键。

一、紫菜

　　紫菜可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。

　　二、芝麻

　　大豆促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。

　　三、木瓜

　　木瓜含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。

　　四、海苔

　　海苔里含有维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

五、红豆

　　红豆里的石碱酸成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

　　六、香蕉

　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需求。

七、苹果

　　它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

　　八、西瓜

西瓜中含有的大量水分可以冲走体内废物哦。

旺香婷新浪微博：







































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