三款消肿美食

水果与蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,这些元素是人体所必须的,女性朋友们多吃蔬果可以提高身体的抵抗力,加速新陈代谢,可以解毒利尿,有效预防便秘

制法:鸭剁成两半、汆烫、洗净,嫩姜切丝;当归、黄芪、黑豆酒、水8杯煮1个小时,沥除药材,药汤留用;把鸭、药汤、老姜、盐放入电锅中,加水8杯蒸1次,添水后再蒸1次,取出鸭肉放凉切片;米粉烫熟置碗底,浇鸭肉汤,铺鸭肉姜丝就可上桌了

4、饮食要易消化孕妇饮食要易消化,不要过多地吃油炸等不易消化的食物,以免引起胀气而影响血液通畅,加重孕妇水肿

怎样缓解孕期水肿?孕期轻微的水肿属于正常的现象,孕妈妈们可以通过饮食等措施进行有效地改善

怎样缓解孕期水肿?

3、不吃高盐的食物孕期水肿的孕老人肾衰水肿妇饮食要清淡,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,不要每天吃,防止加重水肿水肿炎症的孕妇还需要控制水分的摄入,向医生咨询合适的应对方法

秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用,很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪烹好的半只老鸭去骨切片后,与鸭汤一道放在冰箱里,每每添上一些,可用上2-3天不单可煮米粉,炖白菜,煮粥加之调味也很合适

酒酿蛋包汤圆

果汁鱼块(2人份)

材料:当归1钱,黄芪1钱,鸭半只,米粉200克,嫩姜1小块,老姜4片,米酒1勺,盐少许

原料:净鱼肉300克,果汁120克,玉米粉30克,鸡蛋20克,植物油600克(实耗约50克),盐2克,湿淀粉30克

2、多吃新鲜的水果与蔬菜

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营养小秘密:

怎样缓解孕期水水肿是什么肿?女性在怀孕后都会出现不同程度的水肿,有些人是下肢水肿,也有人是全身浮肿那么,怎样缓解孕期水肿?下面一起来看看吧

原料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克,鸡蛋1个,白砂糖

制法:将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内,加盐腌上;把鸡蛋与湿淀粉放在碗里,加适量清水,搅拌均匀将鱼块放入蘸上一层,而后再蘸上一薄层玉米粉;炒勺内倒入植物油,放旺火上烧到7-8成热,将鱼块逐一放入,炸至金黄色,熟后捞出沥油,放在盘内;炒勺内热油倒出,留点底油,放回火上,加入果汁炒匀;用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油,淋在鱼块上即成

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1、多吃富含蛋白的食物如果孕妇在怀孕期间营养不良而水肿,那么久要注意蛋白质的补充,肉类、奶类、鱼类等食物是补充蛋白质不错的选择严重贫血的孕妇还可以通过进食一些动物的肾脏进行补充铁元素

制法:锅中加清水1杯半煮滚,放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成

营养小秘密:

当归鸭肉米粉

这道菜综合了鱼的营养和果的香甜,不咸、不腻,所提供的能量约为350千卡(每人份)而且,其中只含有很少的盐,非常适合孕妈咪轻身利水的需求

营养小秘密:

三款消肿美食,还孕妈美丽容貌

酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素b1、b2等,可益气、生津、活血、散结、消肿本餐可使早餐钠盐摄入降到最低不仅利于孕妈咪利水消肿急性肺水肿的急救护理,也适合哺乳妈咪通利乳汁

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