Susan说nbsp孕早期浮肿那些事

今天Susan和大家来聊一聊“浮肿那些事。”浮肿一.什么是孕早期浮肿孕早期浮肿是怀孕期间很常见的一种现象，通常表现为脸部和下肢浮肿。孕早期浮肿一般情况不会很严重，麻麻们只要注意休息，饮食营养均衡，空闲的时候做做按摩，就能够解决水肿。但是水肿要是出现于怀孕早期，需要考虑这是否由孕妈身体其它器官的疾病所引起，还是恰巧发作于怀孕阶段。常见导致浮肿的疾病1心脏病由于心脏功能不足，无法使静脉血顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。可藉由心电图及心脏超音波确定诊断，再由心脏科医师治疗。2肾脏病及肾病变症候群由于体内血液中的蛋白质浓度降低，无法维持渗透压将水分拉住，于是水分渗入组织内造成水肿。抽血可测得肾功能指数异常，可藉由肾脏切片确定诊断。3肝硬化因为血液中蛋白质浓度降低。肝硬化也使得血液经过静脉的阻力增加，使血管中的血浆更会流出到组织内，形成水肿。一般抽血验肝功能指数以及肝脏超音波都可以诊断出来。二.孕前早期浮肿的护理那么问题来了，孕早期浮肿怎么办呢？Susan这就向孕妈们支一些生活小招。1把脚抬高把脚稍稍垫高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也会比较容易消除。"把脚垫高"不仅适用于躺着，作者的时候同样适合哦。2适当地做散步运动散步可以增加小腿肌肉的收缩力，借助搜索力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此散步对于浮肿的预防是很有效果的。3游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

4注意饮食平衡过多的摄取盐分会引起浮肿，所以孕妈们怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入哦，像快餐里含有大量的盐分，所以Susan建议孕妈们多吃健康少盐的餐饮。5扶住东西上下运动这种活动会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。6按摩通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的：可以从脚向小腿方向逐渐向上按摩，这样有助于血液返回心脏。三.如何预防孕早期浮肿随着肚子里的北鼻慢慢长大，增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉，造成静脉回流不畅，再加上孕期准麻麻体内的水分增加，浮肿的出现在所难免。有些孕妈浮肿较重，有时休息一夜后，水肿仍然很明显。所以孕早期浮肿要做好预防和护理工作。1舒适的鞋子由于孕早期浮肿很多发生在小腿部位，所以Susan建议孕妈平时穿鞋多选择宽松舒适的鞋子，这样能够减轻腿的负担。2下肢按摩睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。3补充蛋白质每天要保证食入动物类食物及豆类食物，补充铁元素。4足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含北鼻和准麻麻所需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物。5饮食避讳水肿时要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。

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