这几招穴位按摩专治浮肿腿

小腿肿胀

双腿像是灌了铅一般沉重

腿型也会越来越难看！

想要快速有效的消除水肿？

五招穴位按摩你一定得学会！

第一步按摩脚底穴位，用大拇指，力度适中。

第二步一只手固定住脚踝，一只手握住脚掌前端，绕动脚掌。

第三步从大拇指按摩小腿外侧，由下至上。第四步手指并拢，虎口固定小腿，由下往上按摩。第五步双手抓住膝盖两侧，按摩淋巴结。第六步用大拇指与食指捏揉膝盖内侧，帮助打通淋巴结。第七步握拳，用指关节按摩，由膝盖到脚踝处。

想要有效消除下半身水肿，告别小粗腿的话，平时除了要多做这套按摩消肿操之外，也要多转转脚踝，活动一下身体。血液循环流畅了，身体才能更快更有效的排出废旧物质，改善水肿，消除肥胖。

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