女人吃什么补血最快就是它

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大多女性存在这样的问题：血气凝结、堵塞，所以血液走的不畅快。

最牛的补血汤

女人月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教给大家的是炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

血虚型女性：四物汤多吃造血的食物

血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。

中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。

四物汤

食材：

当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

１、排骨洗净斩块，汆水捞起；

２、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：

补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

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