得白癜风后对生活有哪些危害 http://www.bdfyy999.com/bdf/zhuanjiadayi/changjianwenda/m/7736.html小点心们中午好呀上次安排的瘦身运动你们都有乖乖做吗？我猜并没有OK，fine~零点可太了解你们了！（因为我也没有）俗话说胖从口入既然动不起来那就只能让自己少吃点啦所以零点安排了20款低卡小零食！干吃不长肉目标开启！这一趴的美食都是可以代餐的哦~热量比普通主食要低得多扛饿效果超赞！所有想要减肥的宝宝请你们认准魔芋这个好东西！魔芋本身的热量真超级低！良呈美这款凉皮更是在以魔芋为原材料的基础上严格把控了料包的热量一盒只有卡左右口味不同热量也会有少许差别哦~由于大部分热量都在料包上小点心们吃的时候可以根据自己的需求减少料包用量它的口感也比普通凉皮更加Q弹有嚼劲！好吃！这款粉丝最大的优点就是够味儿！调料口感超棒而且一大包里面有10小包5种口味各两包嘴巴特别特别想吃重口味的时候来一包这个幸福感爆棚！虽然量比较少但是~就算吃两包也才90卡啊哈哈哈前几天看到《青你2》虞书欣为了减肥在别人吃火锅时可怜巴巴地啃黄瓜零点就很想把这个轻火锅安利给她！汤汁酸甜，牛肉劲道玉米、木耳、金针菇...素菜也都是低热量的
（除了土豆）
一整盒才多卡减肥期间能吃到火锅真是太爽了！市面上非常多的全麦面包都是假的小点心们挑选时只需要注意一个原则太好吃的都不是真全麦！什么香香软软根本不存在！附上一张全麦面包鄙视链田园主义这款已经是全麦面包中口感比较好的了但还是会有一丢丢剌嗓子建议小点心们加热后再吃就没那么硬了早上吃一片能扛一上午不饿！紫薯也是出了名的低热量！这款紫薯魔芋粥简直是本紫薯控的最爱！喝起来有椰奶香没有添加蔗糖但是有紫薯自带的淡淡甜味口感绵密香浓！重点是饱腹感超强！用来替代晚餐和早餐都可以！减肥期间基本上就要跟奶茶绝缘了但是！忍不下去啊！尤其是同事们人手一杯在你身边诱惑的时候太折磨人了！wonderlab是零点减肥期间很爱喝的代餐奶昔这次竟然跟喜茶联名了！芝芝莓莓、黑糖波波、暖暖奶茶多种口味随便选！完全不需要担心自己忍不住喝多它的饱腹感超强是可以替代正餐的哟~这一部分就是为各位小馋虫们准备的在每一个馋虫作祟的下午或者是追剧打游戏工作而失眠的夜晚都可以与它们为伴！不过小点心们还是尽量少吃夜宵哦~对身体不好的！这款薯片看着大大一包其实里面有4小包能有效杜绝一次吃光的风险因为是将土豆和魔芋糅合后再进行加工烘焙的所以油分比一般的薯片减少了75%每袋里面还有超丰富的氨基酸和维生素口感香香脆脆再加上浓浓的谷物味健康又好吃！自律女王刘雯同款！简直可以闭眼入超大一包才卡！只有普通薯片的一半热量口味很多记得买低脂原味哦~当别人扣扣嗖嗖吃一包还有负罪感的时候你却能吃两包想想都爽！不少小点心应该在超市买过这个吧？味道超级鲜美！没有浓浓的淀粉感而是紧实Q弹的口感成分里标的明明白白82%的太鱼肉糜最重要的是没什么腥味啊又鲜又嫩可以假装自己在咬大蟹脚！就算推烂了也要把它拉出来遛一遛！随便一个家门口超市都能买到满足减肥期间无法控制的重口味又辣又爽！热量比普通辣条友好一百倍！这个热量其实不算太低不过跟同类威化比还是有优势的胜在好吃一小袋80卡！口感跟正常的威化饼干一样香醇酥脆一口咬下去还有浓郁的奶香内馅儿但又不会觉得过于甜腻甜食控一天吃一小包解解馋完全没问题！说起从小到大都爱吃的零食零点一定要投果冻一票！tarami的蒟蒻果冻就是魔芋做的口感不像普通果冻那么有嚼劲而是入口即化的感jio~这款上面是果冻下面还有椰果呢超级好吃！还有大包的桃子味吸吸果冻g一大包也才45卡满足！良品铺子的零食零点也很爱了主要好买！这个泡椒竹笋超级入味酸辣爽口清脆多汁好吃到停不下来！声明！零点真的很不喜欢吃普通的大胡萝卜！觉得味道怪怪的但这个小手指胡萝卜就超爱还是刘诗诗同款哦~脆脆甜甜的水分超足口感很清爽一口一个就当水果吃啦~热量简直低到不能再低零点有时候随便吃几个就有饱腹感了正餐就可以少吃点啦~这款可是实实在在的鸡肉做的不含淀粉口感紧实Q弹有嚼劲一点都不柴哦~一根才33卡里面的蛋白质含量约等于两个鸡蛋白呢！想吃肉的时候就来一根解馋！夏天怎么能不吃冰淇淋呢？但冰淇淋的热量也是高到吓人这个一盒只有88大卡只比一个苹果高一点点好吃又没有负罪感！囤它！光吃还不够好喝的低卡0卡饮料零点也安排咯~没！想！到！吧！减肥期间竟然还能喝奶茶！这款热量还不到外面奶茶的一半原味和茉香奶绿都好喝！茶味比奶味稍稍重一点口感香醇顺滑零点私心更喜欢茉香奶绿有点像一点点的四季青奶茶哦~最后再感叹一句零点太喜欢元气森林了从燃茶到气泡水都是0卡！都安利过好多次啦！减肥女孩福音！宝藏酸奶当初被袋子上大大的“0”蔗糖吸引的没想到口感巨好不会太甜也不会太酸用木糖醇代替了蔗糖非常香浓特别饿的时候喝一包能顶好几个小时呢！众所周知黑咖啡是减肥期间必备既可以消水肿，抑制食欲运动前喝还有帮助燃脂的效果！让你的减肥过程事半功倍！UCC这款味道还是苦的但不怎么发酸喝起来觉得很香很适合第一次喝咖啡的饱饱哦~夏天怎么能不喝肥宅快乐水呢？这款的小清新包装太夏天了！因为是苏打气泡水所以口味偏咸一点气泡很足！水蜜桃、柠檬味都很不错不过荔枝味才是最最最好喝的！这款喝起来就像泡出来的茶叶一样味道偏苦但是清新又解暑零点还解锁了个新喝法兑牛奶！兑出来就是无糖奶茶的味道2/3的茶+1/3的奶味道是最好的哟赶快去试试~好啦以上就是零点今天安排的低卡小零食8过不管多低卡也不能毫无节制地吃！建议小点心们先根据下表计算自己一天需要消耗的卡路里当然，我们是不可能躺一天不动的日常的工作学习都会让消耗的热量增加所以需要再根据自己的活动量用刚刚得到的BMR乘以下面的活动系数最后只要每天严格计算饮食摄入量比得到的数值再少-卡包你“越吃越瘦”！责任编辑：Alita文中部分图片源自网络，版权归作者所有，如有任何疑问，请联系：2775770qq.
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