洛阳东方医院妇产科1病区孕期水肿如何

孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚背、脚踝、小腿等部位，有时面部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是不是得了妊娠高血压等疾病。

孕期水肿缘由：

1.子宫增大，压迫骨盆

子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，致使下肢静脉血流遭到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠以后有所减轻，则多属于生理性的。

2.体内血容量增加，组织液随之增加

妊娠6周开始，血容量逐步增加，34周时到达高峰，并且在这个水平上一直保持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

3.激素分泌造成体内钠和水份滞留

孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而致使尿量减少，因而出现了水肿现象。

4.血浆渗透压低

血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成份会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是保持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水份容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

如何减轻肿胀？

1、坐着工作时，在脚下垫个矮凳。

2、躺着时，尽可能平躺或左侧卧。

3、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常舒展腿部，动动脚根、脚指、旋转脚踝关节，以舒展小腿肌肉。

4、不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

5、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

6、避免食用高盐、腌渍或罐头食品。另外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，由于孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水份滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适当喝水。喝水能增进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。应摄取高蛋白、低盐饮食，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

经过以上方法，您的水肿一般都会减轻，如果您水肿伴随血压进行性升高、头痛、头晕、眼花等症状时，请您及时到我院妇产科门诊救治，必要时住院治疗，妇产科1病区联系-