5大食品助你消除水肿

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。包含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。薏米薏米具有消暑利尿的功效，可以增进体内血液和水份的新陈代谢，并可帮助排便，从而起到消除水肿的功效，所以可以帮助减轻体重。夏天的时候无妨多饮用，薏米红豆饮之类的食材很合适女性减肥。同时，薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必须的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻，是很多著名化妆品的主打成份。西瓜西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水份，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以下降食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。海带海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这类碘元素对医治甲状腺功能低下引发的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，增进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食品。生姜生姜包含的辛辣素及姜油，能增进血液循环，加强肾脏活动量，令排尿量增加，有助带走因饮食过量而囤积的废物。另外，生姜的成份也可刺激神经末梢的血管扩大，增进肾上腺素分泌，让体内循环加速，输入胆囊的血液增多，分解脂肪的胆汁分泌也增多，对消脂有帮助。微博：种立方长按