葡萄干加1物泡水喝,坚持一段时间,排出体

葡萄干是一年四季都可以享用的一种美食，虽然被当作一种零食，但是对于我们身体却有很多的好处。如果想要通过健康的方式减肥，在平时的生活中，不妨用葡萄干加“两宝”泡一泡，排走体内“湿气”，减掉身上脂肪赘肉

葡萄干的好处

葡萄干在我们日常生活中是非常常见的，它的营养价值也是非常高。改善贫血，虽然现在的生活条件已经是比较好的了，但是还是有很多人都有贫血的疾病，尤其是女性朋友们，可以经常吃一点葡萄干，因为葡萄干中的铁质是非常丰富的，具有补血的效果。

葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。葡萄干保护你的皮肤老化和保持在海湾的损伤引起的自由基。胶原蛋白是目前在葡萄干提供了弹性的皮肤和防止下垂。

葡萄干中含有一种叫做酒石酸物质，它能够帮助胃肠道消化。另外，葡萄干中也含有一定量的膳食纤维，其对于促进肠道的蠕动，缓解便秘还是有一定帮助的。

在当今激烈的竞争中，疲劳是每个城市人都经常面临的问题，而葡萄干含有铁、钙、镁等多种矿物质，经常适量食用葡萄干对神经衰弱和过度疲劳有很好的缓解效果。葡萄干也富含氨基酸，帮助修复皮肤。它也形成一层保护皮肤，晒伤和皮肤癌。葡萄干搭配“两宝”泡水，排走体内“湿气”，减掉身上脂肪赘肉

1、葡萄干+红枣

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。如果将葡萄干和红枣一起泡着喝，还能起到祛湿减肥的效果。并且还能促进体内的毒素和湿气的排出，从而起到减肥的效果。

2、葡萄干+柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。如果将柠檬喝葡萄干搭配在一起的话，效果会更加明显。

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