身体里的湿气太重了,怎样才能有效快速祛湿

分享下我的亲身经历，我属于典型的湿气重“患者”，不知道宝宝们有没有遇到我这样的情况，那就是减肥一直瘦不下来，还一直反弹，不管用什么方法就是白搭的情况，如果有，就要怀疑你体内是不是湿气过重了。

其实这是因为一旦体内湿气重，会让肌肉的密度下降，身体的新陈代谢就会变慢，进而使得脾胃虚，无法吸收热量，造成热量剩余，形成肥胖！

注意！！！！那些减肥一直没有成功，或者是一直徘徊在斤的宝宝要注意了，赶紧来检测下自己是不是有以下的症状，若是有，说明你体内湿气很重！

1、背上、前胸经常长有痘痘；

2、容易腰酸背疼，没有精神，四肢无力；

3、有小肚腩，肥满松软，小腿易水肿，梨型身材，下身肥胖；

4、口臭口干脸上痘痘多，容易出油、毛孔粗大、皮肤暗黄头发油腻，一天不洗头就觉得头发油的不行；

以上这些症状有一种其实就属于湿气重了，而我是几乎每一条都占，可见湿气不是一般的重，在此之前尽管尝试过减肥药、运动等等各种方法，还是减不下来，之后就去看了中医。

老中医说我这明显就是湿气太重了导致的虚胖，还说湿气重不仅仅会引起长胖，最重要的是脾胃虚会导致气血运行不足，脸色差、皮肤容易长痘长斑还暗黄，所以中医就给了我2个方法去湿气。

1、红豆薏米汤

材料：红豆g、薏米g、茯苓50g、芡实50g方法：先将红豆、茯苓、芡实泡2个小时，之后把薏米炒至金黄色，加入适量的水，煮开时候转小火熬煮1小时即可。

这个食疗方比较适合有耐心、有时间并且毅力好的人，像我这样的懒宝宝就不适合了，我觉得还是太麻烦了，之前也煮过几次，但是坚持不下来，每天还要上班，所以就地搁浅，我果断选择了第二种比较适合懒人的方法

2、火麻荷叶发酵液（适合懒人）

这个是现成品的食疗液，是由火麻仁、荷叶、茯苓、郁李仁、决明子等食材经过萃取提纯后加入益生菌发酵得到的，可以直接被人体吸收，祛湿减肥、排毒养颜的效果更好。

火麻仁能够润肠通便；荷叶排脾之湿毒，通肝、脾，利运化；茯苓利水去湿，对减肥大有益处；郁李仁促消化，促胆汁分泌，调节肠道蠕动；决明子热明目，润肠通便，排肝之毒素。

我尝试着喝了一段时间，祛湿减肥的效果还是很不错的，。本来有便秘的都拉的很顺畅，头发不再是一天不洗就很油的那种，脸上和背上的痘痘也慢慢的消了，整个人的气血好了很多，皮肤和以前相比简直不是一个级别的。

祛湿之后，最让我意想不到的是我减掉了20斤，肚子都小了几圈，整个人看着更有底气更自信了，所以减肥一直不成功的宝宝可以祛湿看看，可能意外收获“小蛮腰”。