原创
孕事
摘
每4个孕妇里面，大约就有3个孕妇有水肿。
你有过水肿吗？
我记得我孕晚期水肿，直接穿老公的裤子和拖鞋出门，以前的衣服和鞋子都穿不进去了。。。
水肿，是体内血液和液体过多造成的。有人把容易水肿的体质成为“水肿体”，连美美的熊黛林也没有逃过。
前不久，熊黛林刚生下一对漂亮双胞胎女儿的，过了几天，就在微博上晒出自己肿的很严重的双脚，还自黑说：“这双猪蹄什么时候才能塞进高跟鞋里？好想和全世界说一声：妈妈真伟大！”
看着这臃肿的脚，真的很难跟昔日里身材高挑纤细的熊黛林联系在一起啊！
明明熊黛林在孕期的时候，水肿还好啊。
上一次孕事在写《谁还说怀孕了不能养宠物？熊黛林都在这样做》的文章时，孕晚期的熊黛林还很苗条。
这才过了短短十几天，脚就肿成这样，也真的太惊人了！
一般孕妇在孕晚期水肿的人比较多。但像熊黛林这样，生完孩子后水肿得厉害，也是正常的，不过比较少见。
水肿的人很多。每4个孕妇里面，大约就有3个孕妇有水肿。
这也是为什么我一直告诫小孕妇们，怀孕后就要把戒指取下来的原因。已经有太多前车之鉴了。
有一位24岁的孕妈，到了40周的时候，因为有妊娠期糖尿病，宝宝太大，小孕妇决定剖腹产，可手上嵌顿的戒指却让时间一再延后。
都快做手术了，医生还在帮她拔戒指。孕妈一个劲的喊道：“哎呀，好疼”、“受不了啦，别拔了”、“就这样进去吧，坏死了我不让你们负责”……
可怎么行呢，不怕一万就怕万一，戒指严重阻碍血流供应，会导致肢端坏死，手术前非得取下来不可。
可无论尝试什么办法，小孕妇都忍受不了疼痛而不得已放弃。最后医生只得找来消防员，硬生生的用锯子将戒指锯成了两段取下来，这才赶紧进手术室做手术。
还有一位妈妈莹莹，就真的因为水肿，失去了一根手指!
莹莹在怀孕期间就出现了水肿，手和脚都肿了，孕期水肿一般情况下是正常的反应，莹莹也没在意。
到分娩当天，也没有任何异常，莹莹正常发动，经过了6小时，顺利生下了宝宝。可就在分娩后不久，莹莹出现了产后大出血。需要立即实行抢救手术。
就在手术前一刻，医生发现莹莹的手指发紫了，仔细一看，原来手指在水肿以后变得粗大。戴在手上的戒指此时变成了一个紧箍咒，紧紧的“咬住”手指，戒指周围的皮肤已经被被箍得肿胀发白，而且手指以上部位也开始出现发紫、肿胀现象。
如果再不实施处置，很有可能因为血液循环不畅通而导致其他手指都坏死。
但更危急的是，产后大出血的手术争分夺秒，耽误一秒都可能会让产妇失去生命。
在没有办法的情况下，医生只好采取了截肢手术，所幸抢救及时，莹莹虽然失去了一个手指，但保住了生命。
什么是水肿？就是体内血液和液体过多。
孕中期开始，装着更多的液体，四肢就容易像馒头一样膨胀起来，产后一周内消退。孕期水肿的原因主要是：
1、身体多出50%的血液和体液
美国怀孕协会（APA）指出，从孕20周开始，身体会多出约50%血液和体液，来满足胎儿发育的需要。而且，要装下这么大一个小人儿，身体需要腾出空间、松弛关节，这都需要液体来使身体软化，所以组织里就会潴留液体。
额外的血液和液体最常潴留在手、脸、腿，脚踝，脚的任何地方。
2、长大的子宫阻碍血液回流
美国妇产科医师大会（ACOG）网站指出，子宫不断增加身体的体重和压力，会降低下半身的血液流向心脏，从而导致流体积聚在下肢，并增加腿部的静脉压力。这也是为什么有的小孕妇在孕晚期发现自己的腿上，有静脉曲张的现象。
3、激素变化让液体潴留
激素变化是另一个原因。因为肾上腺产生更多的激素（醛固酮和皮质醇），使身体保留液体。
总之，孕中期开始，装着更多的液体，四肢就容易像馒头一样膨胀起来。水肿的程度，一般晚上比白天严重，温暖天气里比冷天严重，长时间站立或坐着之后也会更严重。
但还有一些人怀两次孕，莫名其妙的头胎水肿、二胎不水肿，自己完全找不出原因。
下面这位国外的妈妈，就把自己两次怀孕的脚进行了对比，真是区别巨大啊。
那为什么有的人，会在产后出现水肿呢？
怀孕时血量增加近50％，分娩后，你的身体会通过尿液和汗水逐渐消除这种体液。但与此同时，体液可以继续从血管渗入组织并引起水肿，最常见的是在手脚和脚踝处，在产后肿胀得厉害。
通常这种症状会持续一周左右，但有先兆子痫或怀孕相关的高血压的人，水肿会持续更久一些。
一般来说，水肿是孕期或者分娩后的正常的现象，但有的水肿不能掉以轻心，可能是血块或高血压、甚至先兆子痫的征兆：
突发性水肿
水肿得特别厉害
只有一只腿突发性水肿
水肿伴随视力模糊
那么怎样减轻产后水肿？
有下面几种方法。虽然有点老生常谈，但确实是有效的办法。
1、健康饮食。吃富含蛋白质、碳水化合物富含钾的食物，多吃水果，蔬菜。不要吃含有钠的食物和垃圾食品！
2、均衡营养。洋葱和大蒜可以促进血液循环。花椰菜、西红柿和草莓提供维生素C，杏仁、小麦胚芽和葵花籽可以额外增加维生素E。
3、喝水。喝大量的水会让你的身体排出滞留的液体。与此同时，你要经常小便才可以，以防止液体停留在体内。在水中加入柠檬、苹果、黄瓜和柑橘类水果，帮助排尿(它们是天然利尿剂)。
4、避免长时间站立。坐着的时候不要跷二郎腿;这会减少血液流通。将腿抬到高于心脏的位置，每天20分钟，以改善血液循环，减少肿胀。
5、按摩。如果你肿胀的地方不是疼痛的，让你的伴侣轻轻地按摩你的腿和脚。
6、针灸治疗。可以平衡体内能量，促进血液循环。
7、保持凉爽。保持体温在一个稳定的水平，避免太热。太热会增加肿胀。
希望每个妈妈在孕期不要太肿，在产后都能很快恢复，最好卸完货就能穿高跟鞋恨天高去撒欢！
参考文章：
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