身体水肿的厉害,教你做鲜香的利水消肿汤吧

时间:2019-7-15 19:57:57 来源:水肿

一直很喜欢喝的一款利水消肿海鲜汤,十分钟做好,味道鲜美,热量低到爆表,营养却高到害羞,今天早上喝的时候,突然想到还没有给大家写过做法呢!

一秒钟变成小厨娘,来跟大家港一港,这个汤到底怎么煲。

一、先准备材料。

带皮小嫩冬瓜四分之一个,早上我在微博PO图片的时候,很多妹子问怎么不削皮啊?

其实这个汤要想有好的利水消肿效果,一定要记得带上冬瓜皮哦。冬瓜皮和冬瓜肉都有很好的利水消肿的作用,但是比起冬瓜肉,冬瓜皮的利水消肿功力要更胜一筹,这个汤当中,起主要作用的就是冬瓜皮,所以,虽然呢,冬瓜皮看起来不好看,吃起来也不好吃有点硬硬的,但是它是一定一定不能去掉的。

这就是为什么咱们要选择小嫩冬瓜的原因,冬瓜嫩,皮比较软糯,再煮一煮,口感也更容易接受。

再准备小虾米和瑶柱。

这俩都是海货,海里的东西都是补肾的,这俩也能补肾精。

可是因为这个汤比较寒凉,所以,做汤的时候要再加比平时炒菜多一些的姜片。

二,利水消肿汤的做法:

水烧开,加入冬瓜、瑶柱、虾米、姜片煮就行了。十分钟过后,冬瓜煮的软烂,加入少量盐和味极鲜,汤就做好了。

就问你,天底下还有没有比它更简单的汤?!

我比较喜欢用这个海鲜利水消肿汤配荞麦面。荞麦面煮好后,自己再烫一点西兰花,把汤汁浇上,滴几滴香油就行,面条很香很好吃,却很清淡易消化。

海鲜利水消肿汤配荞麦面其实是我看一个美食节目得到的灵感,这个美食节目讲的是日本某乡村的老奶奶和老爷爷卖荞麦面的故事,他们每年会举行一个荞麦面节,来自周边城市的人们会过来吃荞麦面、看他们的表演,他们的荞麦面就是用海鲜熬的汤打底做成的,看见视频里大家呼哧呼哧吃荞麦面,我觉得好香啊,就下定决心,啥时候我也要做一碗这样的面条来吃。

《本草纲目》记载,荞麦能除五脏的浊污,降气宽肠、消积滞、开胃、清热解毒、除低胆固醇、降低血脂。是一种非常好的五谷。尤其是现代人营养过剩,高血压高血脂的太多,荞麦是这类人群非常适合的主食。

可是荞麦面擀起来太麻烦了,我就买的现成的,超市酸奶区就有售,妹子们逛超市的时候可以注意一下。

三、利水消肿汤的功效。

如它的名字所示,主要是利水消肿的,是除身体的浊水的,下半身易水肿的妹子,身体肉松湿气重、面部浮肿、皮肤弹性较差的妹子,都是非常适合这款海鲜利水消肿汤的哦。

这款汤所有人群都适用的,月经期间也能喝,但如果是孕妈妈喝的话,冬瓜还是削皮比较好。

今天的内容就是这样啊!上篇细嚼慢咽养脾胃法你们坚持的怎么样?妹子们,我们下回再见吧!

我是间谍妖精,一个集大胸和短腿于一身的女纸!听妖精叨叨中医养颜吧!不枯燥,很有效。







































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